Kniha Lékařem jste i vy od Kristiny Höschlové je výjimečným průvodcem k soběstačnosti v péči o vlastní zdraví. Opírá se o jednoduchou, ale hlubokou myšlenku: vše, co potřebujeme ke zdraví, již máme – ve vlastním těle, mysli a v přírodě kolem nás. Autorka v knize představuje 24 základních léčebných nástrojů – vždy jeden nástroj těla a jeden nástroj mysli pro každý měsíc v roce – a ukazuje, jak je lze aktivně využít k prevenci i uzdravování.
Praktický a srozumitelný průvodce k vnitřní rovnováze
Každá kapitola se věnuje dvěma konkrétním aspektům: například dechu, postoji, pohybu, smyslům, ale i emocím, intuici nebo duševnímu klidu. Kniha tak propojuje biologii, psychologii a přírodní zákonitosti do jednoho celku, který čtenáři umožňuje lépe pochopit souvislosti mezi zdravím, prostředím a vnitřní rovnováhou.
Kniha je napsaná velmi přístupně, přehledně a zároveň s hlubokým respektem k lidskému tělu i přírodním cyklům. Díky členění a jasné struktuře se velmi dobře čte – každá kapitola je navíc obohacena ilustracemi, fotografiemi a přehlednými nákresy. Co oceňuji nejvíc, je přínosný obsah. Čtenář se nejen dozví zajímavé informace, ale získá i praktické rady, jak je okamžitě využít v každodenním životě. Kniha inspiruje k větší odpovědnosti za vlastní zdraví a podporuje vnímání těla jako moudrého systému schopného regenerace.
Silné stránky knihy:
-
Přehledná a čtivá struktura
-
Srozumitelnost i pro laiky
-
Praktické rady, návody a inspirace
-
Pozitivní a motivační přístup
Slabé stránky knihy:
-
Pro některé čtenáře může být koncept příliš komplexní či alternativní
-
Místy vyžaduje hlubší soustředění – není to kniha na „rychlé čtení“
O autorce
MUDr. Kristina Höschlová je lékařka specializující se na urgentní medicínu, anesteziologii a horskou medicínu. Pracovala u záchranné služby v Česku i ve Francii, účastnila se humanitárních misí v Afghánistánu, Jemenu, Iráku a na Ukrajině. Je zakladatelkou Mezinárodního kurzu horské medicíny v ČR a mezinárodního institutu Mehana, který se věnuje neinvazivní a nefarmakologické léčbě. Během své lékařské praxe se systematicky vzdělávala také v oblasti bylinné, celostní a tělové medicíny. Vedle medicíny se věnuje vzdělávání veřejnosti, hraje na housle a klavír, a v roce 2005 se účastnila expedice na Mount Everest. Kniha Lékařem jste i vy je vyústěním jejích mnohaletých zkušeností, studia a hlubokého zájmu o propojení zdraví, přírody a osobního vědomí.
Závěr a doporučení
Lékařem jste i vy je mimořádná kniha, která může změnit pohled na zdraví každého čtenáře. Není to jen návod na první pomoc – je to cesta k hlubšímu pochopení sebe sama, těla a přírody. Knihu doporučuji každému, kdo chce převzít větší zodpovědnost za své zdraví, pochopit souvislosti mezi tělem a psychikou a naučit se pracovat s přirozenými nástroji, které máme stále k dispozici. Vhodná je pro laiky, zdravotníky, terapeuty, učitele i rodiče.
Základní informace o knize:
Počet stran: 256
Nakladatelství: nastole
Rok vydání: 2025
Hodnocení: 5/5✨
